【人生が変わる】一生に一度は読むべき本のおすすめ45選｜小説・自己啓発など人気本を紹介

この記事では、一生に一度は読むべき本のおすすめの本をご紹介します。

「本を読むことで人生が変わる」と言われることがありますが、私も実際にその言葉を実感した1人です。本には新たな視点を見つけて、考え方や生き方を深く考え直し、気づきを与えてくれる力があります。

この記事では、一生に一度は読むべき本として、小説から自己啓発まで幅広いジャンルの人気書籍を45冊ご紹介します。みなさんの人生に新たな気づきを与え、成長のきっかけになると思います。ぜひ読んでみてください！

▼この記事で分かること
・ジャンルごとのおすすめ本
・気になる本のちょっと出し

それでは、ジャンルごとのおすすめ本をご紹介します。

【年代別】一生に一度は読むべき本

年代別に一生に一度は読むべき本を紹介します。

20代のおすすめ本

君たちはどう生きるか｜吉野源三郎

『君たちはどう生きるか』は、吉野源三郎による1937年の小説で、自己成長と倫理をテーマにしています。中学生のコペル君は、友情や正義、貧困などの社会問題に直面し、叔父からのアドバイスを通じて「どう生きるべきか」を模索します。作品は読者に自己反省と社会的責任を促すメッセージを伝えています。

世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方｜八木 仁平

『世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方』は、八木仁平による自己啓発書で、自分の「やりたいこと」を見つけるための具体的な方法を紹介しています。著者は、「得意」「好き」「大事」の3つの要素をもとに自己分析を行い、自分の理想的なキャリアや人生を築くためのステップを提供しています。この本は、自己理解を深め、自分らしい人生を実現するためのガイドとなっています。

あたらしい働き方｜中村天風

アメリカではパタゴニア、ザッポス、エバーノート、IDEO、スタンフォード大学d.Shcool日本ではカヤック、スタートトゥデイ、チームラボ、Plan ・do・see、ワークスアプリケーションズなどの、先進企業を取材し、いままさに世界で生まれつつある「古い価値観や常識に縛られないあたらしい働き方」は何なのかを、伝えていきます。

コンビニ人間｜村田沙耶香

『コンビニ人間』は、村田沙耶香による小説で、コンビニエンスストアで18年間働く女性・古倉恵子を主人公にしています。社会の常識に馴染めず、コンビニのルールに従うことで自分の居場所を見つけた恵子が、社会の期待と自分の生き方の間で葛藤する姿を描いています。作品は、現代社会における個人の存在意義や社会的役割について問いかけています。

原爆の子｜長田 新

『原爆の子』は、長田新が編纂した戦後のエッセイ集で、原爆が投下された広島と長崎で被爆した子どもたちの手記を集めています。子どもたちが体験した悲惨な出来事や、戦争の恐怖、そして彼らの素朴な願いや思いを通じて、戦争の悲惨さと平和の大切さを訴えかけています。

30代のおすすめ本

LIFE SHIFT（ライフ・シフト）｜リンダ・グラットン/アンドリュー・スコット

『LIFE SHIFT（ライフ・シフト）』は、リンダ・グラットンとアンドリュー・スコットによる著書で、長寿化が進む現代における新しい人生設計を提案しています。著者たちは、人生100年時代における教育、キャリア、引退の再構築を説き、複数のキャリアを持つことや継続的な学びの重要性を示しています。個人と社会が変化に対応し、充実した人生を送るための指針を提供しています。

人生を変える80対20の法則｜リチャード・ コッチ

『人生を変える80対20の法則』は、リチャード・コッチによる自己啓発書で、80対20の法則（パレートの法則）を活用して効率的に成果を上げる方法を提案しています。著者は、少数の重要な要素が大部分の結果を生むことに焦点を当て、人生やビジネスにおいて、重要な20%に注力することで最大の成果を得る方法を具体例と共に解説しています。

現代思想の冒険｜竹田青嗣

『現代思想の冒険』は、竹田青嗣による著書で、20世紀以降の現代思想の流れを解説しています。著者は、フロイトやサルトル、デリダなどの思想家を取り上げ、それぞれの理論や思想が現代社会に与えた影響をわかりやすく説明しています。現代思想の背景や意義を探求し、読者に哲学的思考の面白さを伝える内容になっています。

脳を活かす仕事術｜茂木 健一郎

『脳を活かす仕事術』は、茂木健一郎による著書で、脳科学の視点から効率的に仕事を進める方法を提案しています。著者は、集中力の高め方や創造力を引き出す方法、ストレスの管理など、脳の特性を活かした仕事術を解説し、ビジネスパーソンが成果を上げるための具体的なアドバイスを提供しています。

自分の小さな「箱」から脱出する方法｜アービンジャー・インスティチュート

『自分の小さな「箱」から脱出する方法』は、アービンジャー・インスティチュートによる自己啓発書で、人間関係の改善をテーマにしています。著者は、自分の心が作り出す「箱」の中に閉じこもることで他者を敵視したり自己中心的になるという問題を指摘し、その「箱」から抜け出すことでより良い人間関係を築く方法を具体的な事例を交えて解説しています。

40代のおすすめ本

一流の人はなぜそこまで、コンディションにこだわるのか？｜上野啓樹・俣野成敏

『一流の人はなぜそこまで、コンディションにこだわるのか？』は、一流のビジネスパーソンやアスリートが成果を上げるためにどのようにコンディションを管理しているかを解説した本です。著者は、食事、睡眠、運動、メンタルケアなど、身体と心の状態を最適に保つための具体的な方法を紹介し、パフォーマンスを最大化するためのヒントを提供しています。

お金の哲学｜中島 薫

『お金の哲学』は、中島薫による著書で、お金に対する考え方やその役割を哲学的に探求しています。著者は、お金の本質や価値観に対する考察を通じて、豊かさとは何か、どう生きるべきかについての洞察を提供し、現代社会での資産運用や人生設計の指針を示しています。

終わりなき日常を生きろ｜宮台 真司

『終わりなき日常を生きろ』は、宮台真司による著書で、現代社会の変化と個人の生き方を探求しています。著者は、バブル崩壊後の日本社会を背景に、伝統的な価値観や共同体の崩壊を指摘し、個人が「終わりなき日常」を生き抜くための新しい価値観やライフスタイルを提案しています。社会構造の変化に伴う個人のアイデンティティのあり方を考察し、これからの時代をどう生きるかのヒントを提供しています。

40代からの自分革命 幸福に生きるための33の新習慣｜大嶋 英幹

『40代からの自分革命 幸福に生きるための33の新習慣』は、大嶋英幹による自己啓発書で、40代からの人生をより幸福に過ごすための具体的な習慣を紹介しています。著者は、心身の健康、仕事の効率化、人間関係の改善など、さまざまな視点から33の新しい習慣を提案し、読者が充実した人生を送るための実践的なアドバイスを提供しています。

「40歳の壁」をスルッと越える人生戦略｜尾石晴

『「40歳の壁」をスルッと越える人生戦略』は、尾石晴による著書で、40歳を迎える際の人生の転機を乗り越えるための戦略を紹介しています。著者は、キャリアの再構築や健康管理、自己成長の重要性を強調し、40代からの人生をより充実させるための具体的な方法や考え方を提案しています。

50代のおすすめ本

ゆるい生活｜群 ようこ

『ゆるい生活』は、群ようこによるエッセイで、ストレスを抱えた日常から解放され、心地よく生きるための方法を描いています。著者自身の体験を通じて、無理をしない生活や心の余裕を持つことの大切さを伝え、シンプルでリラックスした生き方を提案しています。

あした死ぬかもよ？｜ひすいこたろう

『あした死ぬかもよ？』は、ひすいこたろうによる自己啓発書で、限りある人生を後悔なく生きるためのヒントを提供しています。著者は、「もし明日死ぬとしたらどう生きるか」という視点から、日々の生活や人間関係、自己実現について見直し、今を大切に生きることの重要性を伝えています。

50歳からの病気にならない生き方革命｜安保 徹

『50歳からの病気にならない生き方革命』は、安保徹による健康指南書で、50歳以降の健康を維持するための生活習慣を紹介しています。著者は、免疫力を高める食事や運動、ストレス管理の重要性を説き、病気を予防し、元気に過ごすための具体的な方法を提案しています。

50歳からは、「これ」しかやらない｜大塚 寿

『50歳からは、「これ」しかやらない』は、大塚寿による著書で、50歳以降の人生を充実させるために重要なことに集中する生き方を提案しています。著者は、時間やエネルギーを無駄にしないための優先順位の付け方や、シンプルで効率的な生活を送るための具体的なアドバイスを紹介し、豊かな人生を送るための指針を提供しています。

まだまだ仕事を引退できない人のための50代からのキャリア戦略 “バブル入社組”のリアルな声から導き出した3つの答え｜元永 知宏・野田 稔

『まだまだ仕事を引退できない人のための50代からのキャリア戦略』は、元永知宏と野田稔による著書で、50代からのキャリア設計に悩む「バブル入社組」に向けた実践的なアドバイスを提供しています。著者たちは、リアルな声をもとに、これからのキャリアを成功させるための3つの戦略を提案し、環境の変化に対応しながら自分らしい働き方を見つけるための指針を示しています。

【小説】一生に一度は読むべき本

ノルウェイの森｜村上春樹

『ノルウェイの森』は、村上春樹による小説で、1960年代の日本を舞台に、主人公のワタナベトオルが大学時代に経験する青春と恋愛を描いています。トオルは、親友の死をきっかけに、心に傷を抱えた女性ナオコや、活発で自由な性格のミドリとの関係を通じて、喪失や愛、成長を模索していきます。作品は、人間の孤独や生きることの意味について深く問いかけています。

1984年｜ジョージ・オーウェル

『1984年』は、ジョージ・オーウェルによるディストピア小説で、全体主義が支配する架空の未来社会を描いています。物語は、「ビッグ・ブラザー」によって監視と支配が徹底された社会で、主人公ウィンストン・スミスが自由を求めて反抗を試みる姿を追います。作品は、個人の自由や真実の価値が脅かされる恐怖を通じて、全体主義の危険性と権力の腐敗を鋭く批判しています。

人間失格｜太宰治

『人間失格』は、太宰治による小説で、自己喪失と社会からの疎外を描いています。主人公の大庭葉蔵は、自分の本心を隠しながら他者と接するうちに次第に精神を病んでいき、堕落と破滅の道を辿ります。彼の人生を通じて、人間の弱さや孤独、自己嫌悪が赤裸々に描かれており、太宰治自身の人生観が色濃く反映された作品です。

シャーロック・ホームズの冒険｜アーサー・コナン・ドイル

『シャーロック・ホームズの冒険』は、アーサー・コナン・ドイルによる短編集で、名探偵シャーロック・ホームズとその友人ジョン・ワトソン博士が様々な難事件を解決する姿を描いています。このシリーズには、「ボヘミアの醜聞」「赤毛組合」「青い紅玉」などの12の短編が収められており、ホームズの鋭い観察力と論理的推理によって謎を解明していく過程がスリリングに展開されます。

アンドロイドは電気羊の夢を見るか？｜フィリップ・K・ディック

『アンドロイドは電気羊の夢を見るか？』は、フィリップ・K・ディックによるSF小説で、核戦争後の荒廃した地球を舞台にしています。主人公の賞金稼ぎリック・デッカードは、逃亡したアンドロイド（人造人間）を追う仕事をしていますが、任務を通じてアンドロイドと人間の境界や人間性について葛藤します。この作品は、後に映画『ブレードランナー』の原作となり、存在の意味や倫理的問題を深く問いかけています。

【自己啓発】一生に一度は読むべき本

7つの習慣｜スティーブン・R・コヴィー

『7つの習慣』は、スティーブン・R・コヴィーによる自己啓発書で、個人と組織の成功を実現するための原則を体系的に紹介しています。著者は、効果的な人々が身につけている「主体性を発揮する」「終わりを思い描く」「優先順位を考える」「Win-Winを考える」「理解してから理解される」「シナジーを創り出す」「刃を研ぐ」という7つの習慣を提案し、持続的な成功と充実した人生を築くための実践的なガイドを提供しています。

嫌われる勇気｜岸見 一郎・古賀 史健

『嫌われる勇気』は、岸見一郎と古賀史健による自己啓発書で、アドラー心理学を基にした自由で幸福な生き方を提案しています。対話形式で進む本書では、他者の期待に縛られず、自分の信念に基づいて生きることの重要性を説いています。著者たちは、承認欲求から解放され、自分らしく生きるための「嫌われる勇気」を持つことの意義を強調し、読者に新しい価値観を提供します。

思考は現実化する｜ナポレオン・ヒル

『思考は現実化する』は、ナポレオン・ヒルによる自己啓発書で、成功を達成するための原則を解説しています。著者は、成功者の共通点を研究し、信念や目標設定、計画の実行、自己暗示、専門知識の活用など、13の成功哲学を提案しています。思考の力を活用して夢を実現するための具体的な方法を提供し、自己成長と成功への道を示しています。

メンタルモデル: 言語・推論・意識の認知科学｜P.N. ジョンソン

『メンタルモデル: 言語・推論・意識の認知科学』は、P.N.ジョンソン・レアードによる認知科学の著書で、人間の思考過程を解明するための「メンタルモデル」理論を紹介しています。著者は、言語理解、論理推論、意思決定における人間の認知プロセスを分析し、これらがどのように意識に影響を与えるかを探求しています。メンタルモデルは、現実世界のシミュレーションを通じて人間がどのように情報を処理し、問題を解決するかを説明する枠組みを提供します。

心を整える。｜長谷部誠

『心を整える。』は、長谷部誠によるエッセイで、サッカー選手としての経験をもとに、日々の生活や仕事で心を安定させる方法を紹介しています。著者は、シンプルな生活習慣や心構え、マインドフルネスの重要性を説き、ストレスの軽減やメンタルの強化を図るための具体的なアドバイスを提供しています。スポーツだけでなく、日常生活にも応用できる心の整え方を提案しています。

【ビジネス書】一生に一度は読むべき本

イノベーションのジレンマ｜クレイトン・クリステンセン

『イノベーションのジレンマ』は、クレイトン・クリステンセンによるビジネス書で、企業が成功し続けるための革新における難題を分析しています。著者は、「破壊的イノベーション」の概念を提唱し、優れた企業が顧客のニーズに応え続けるあまり、新興企業の革新に負けてしまう理由を解説しています。伝統的な企業が変化に対応し、持続的に成長するための戦略を示しています。

仕事は楽しいかね？｜デイル ドーテン

『仕事は楽しいかね？』は、デイル・ドーテンによるビジネス書で、仕事における創造性と楽しさの重要性を探求しています。物語形式で展開され、主人公が奇妙な老人との対話を通じて、失敗を恐れずに試行錯誤を重ねることや、柔軟な発想を持つことの大切さを学んでいきます。著者は、固定観念を捨て、新たな挑戦を楽しむことで、仕事の充実感と成功を見つける方法を提案しています。

ゼロ・トゥ・ワン 君はゼロから何を生み出せるか｜ピーター・ティール

『ゼロ・トゥ・ワン 君はゼロから何を生み出せるか』は、ピーター・ティールによるビジネス書で、真に革新的なビジネスを創出するための考え方を提案しています。著者は、既存のものを改善する「1からn」ではなく、全く新しい価値を創造する「0から1」の発想が重要であると説きます。競争を避け、独自の市場を開拓することの重要性や、未来を見据えた独自のビジョンを持つことの大切さを具体的な事例と共に解説しています。

ブルー・オーシャン戦略｜Ｗ・チャン・キム/レネ・モボルニュ

『ブルー・オーシャン戦略』は、W・チャン・キムとレネ・モボルニュによるビジネス書で、競争の激しい市場（レッド・オーシャン）から抜け出し、未開拓の市場（ブルー・オーシャン）を創出する戦略を提案しています。著者は、競争を避け、顧客価値を革新することで新たな需要を生み出す方法を解説しています。価値革新を中心に、差別化と低コストを同時に実現し、競争のない市場空間を開拓する実践的なアプローチを提供しています。

影響力の武器｜ロバート・チャルディーニ

『影響力の武器』は、ロバート・チャルディーニによる心理学とマーケティングの書で、人々がなぜ他者の影響を受けるのかを分析しています。著者は、説得の6つの原則—「返報性」「一貫性」「社会的証明」「好意」「権威」「希少性」—を紹介し、それぞれがどのように私たちの意思決定に影響を与えるかを解説しています。これらの原則を理解することで、説得力を高める方法や他者からの不当な影響を防ぐ方法を学ぶことができます。

【哲学・思想】一生に一度は読むべき本

存在の耐えられない軽さ｜ミラン・クンデラ

『存在の耐えられない軽さ』は、ミラン・クンデラによる小説で、プラハの春を背景に、人生の意味や愛、人間の存在の本質を探求しています。物語は、トマーシュとテレーザの複雑な愛の関係を中心に、他者との関係性や選択の重み、偶然の影響力を哲学的に描き出しています。クンデラは、人生の「軽さ」と「重さ」の対比を通じて、個人の自由と責任のジレンマを問いかけています。

学問の進歩｜フランシス・ベーコン

『学問の進歩』は、フランシス・ベーコンによる哲学的な著作で、知識と科学の発展について論じています。ベーコンは、経験と観察に基づく帰納法を重視し、従来の学問の限界を指摘しながら、科学的探究を通じて人類の進歩を促すことを提唱します。彼の考えは、後の科学革命に大きな影響を与え、科学的方法の基礎を築く役割を果たしました。

ソクラテスの弁明｜プラトン

『ソクラテスの弁明』は、プラトンによる対話篇で、哲学者ソクラテスがアテネで裁判にかけられた際の弁論を記録しています。ソクラテスは、若者を堕落させた罪と神々を信じない罪で告発されますが、自身の哲学的探求の正当性を主張し、無知の知を説きます。彼は、市民に真実を追求することの重要性を訴え、死刑判決を受け入れながらも、信念を貫く姿勢を示します。

夜と霧｜ヴィクトール・フランクル

『夜と霧』は、ヴィクトール・フランクルによる回想録で、彼のナチス強制収容所での体験を基にしています。フランクルは極限状況の中で人間がどのように意味を見出すかを考察し、「人生に意味を見出す力」が生き延びる上で重要であると説きます。彼の経験と心理学的洞察を通じて、苦しみの中にあっても人生に意味を見出すことの重要性を訴える作品です。

反脆弱性 不確実な世界を生き延びる唯一の考え方｜ナシーム・ニコラス・タレブ

『反脆弱性 不確実な世界を生き延びる唯一の考え方』は、ナシーム・ニコラス・タレブによる著書で、不確実性や変動、混乱に対する「反脆弱性」の概念を提唱しています。タレブは、従来のリスク管理や安定性の追求がかえって脆弱性を生むことを指摘し、不確実性を活用して強くなる「反脆弱」なシステムや考え方を推奨します。

【女性向け】一生に一度は読むべき本

私は私のままで生きることにした｜キム・スヒョン

え方を提案しています。著者は、他人の評価や期待にとらわれず、自分の価値観を大切にすることの重要性を強調し、心の自由を手に入れるためのヒントを具体的な例を交えて紹介しています。自己肯定感を高め、自分の人生を主体的に歩むためのメッセージが込められた一冊です。

フランス人は10着しか服を持たない｜ジェニファー・L・スコット

『フランス人は10着しか服を持たない』は、ジェニファー・L・スコットによるエッセイで、パリ留学中に学んだフランスのミニマリスト的なライフスタイルを紹介しています。著者は、少ない服で暮らすフランス人の習慣を通じて、質の高い生活とシンプルさの美しさを提案します。衣服だけでなく、食事、インテリア、生活習慣など、多方面でのシンプルライフの実践法を通じて、心豊かな暮らし方を説いています。

1日1ページ、読むだけで身につく世界の教養365 人物編｜デイヴィッド・S・カール

『1日1ページ、読むだけで身につく世界の教養365 人物編』は、デイヴィッド・S・カールによる教養書で、歴史上の重要人物や影響力のある人物を1日1ページずつ紹介しています。それぞれの人物の生涯や業績、歴史に与えた影響を簡潔にまとめており、毎日少しずつ読むことで世界の教養を身につけられる構成になっています。興味深い逸話や豆知識も多く、幅広い知識を得ることができる一冊です。

科学がつきとめた「運のいい人」｜中野 信子

『科学がつきとめた「運のいい人」』は、中野信子による著書で、「運の良さ」を科学的に分析し、その要因や特性を解説しています。著者は、脳科学の視点から、運を引き寄せる人々の思考パターンや行動特性を明らかにし、日常生活で運を活かすための具体的な方法を紹介しています。ポジティブな思考や人間関係の構築を通じて、運を高めるための実践的なアドバイスを提供する一冊です。

普通の主婦がボディメイク講師として成功するまでに何をやったのか？｜小林 正弥

『普通の主婦がボディメイク講師として成功するまでに何をやったのか？』は、小林正弥による著書で、主婦がボディメイク講師として成功する過程を描いています。著者は、普通の主婦がどのようにしてボディメイクに目覚め、知識と技術を身につけて講師として活躍するまでの具体的なステップや経験を紹介しています。夢を追いかける勇気と行動力の重要性を説き、実践的なアドバイスを通じてキャリアチェンジのヒントを提供する内容となっています。

まとめ

人生を豊かにするための一冊を見つけることは、時に人生そのものを変えるきっかけになるかもしれません。

今回ご紹介した「一生に一度は読むべき本」30選から、自分自身の内面や外界に対する理解を深め、人生の新たな可能性を探求してみてください。どの本もあなたの人生を豊かにし、成長を促進する力を持っています。

一生に一度の読書体験を通じて、新たな発見を楽しんでみてください！